5 съвета как да си изберете обувки за бягане
Как да изберете обувки за бягане? Вижте 5 съвета, които ще ви помогнат при избора на качествени обувки за бягане според материала, вида на ходилото и терена.
Mária Šandalová
Фитнес рецепта: Кокосов чийзкейк с високо съдържание на белтъчини
Протеинов чийзкейк с малини и кокос – лесна за приготвяне фитнес рецепта. Здравословен десерт с високо съдържание на белтъчини и страхотен интензивен вкус.
2 фитнес рецепти за здравословни закуски от овесени ядки и протеин
Фитнес рецепти за здравословни закуски от ядки, фъстъчено масло и протеин. Ще ви изненадат с невероятен вкус, високо съдържание на протеини и лесно приготвяне.
Бета-аланинът и неговото приложение в спорта
Бета-аланинът е аминокиселина, която често е част от предтренировъчните продукти. Вижте неговата дозировка, неговите ефекти и какви са предимствата му в спорта.
Бананови палачинки от само 2 съставки
Най-лесната рецепта за здравословни бананови палачинки от само 2 съставки. Дори без кулинарни умения ще се справите с тази рецепта.
Яйцата и холестеролът – истината за хранителните вещества и консумацията на яйца
Митът белтък срещу жълтък е свързан с риска от висок холестерол. Запознайте се с актуалните резултати от проучванията и ползите от яденето на яйца за човека.
8 неща, които никога не трябва да правите във фитнеса
Вижте списък на 8 неща, които със сигурност не трябва да правим във фитнеса, вдъхновете се и се радвайте на бърз напредък и растеж на силата и мускулната маса.
4 стъпки към по-доброто хранене
Как да се храним по-добре? Със сигурност не и като се впуснем в диета, която е завой на 180 градуса спрямо досегашния ни начин на хранене. Вижте как се прави!
Списък с упражнения: Мускули на краката – предни и задни бедрени мускули и прасци
Списък с упражнения, в който ще намерите всички упражнения на английски език и превода им на български, насочени към мускулатурата на краката – бедра и прасци.
Рецепта за сурови протеинови блокчета с фъстъчено масло
Насладете се на вкусни сурови протеинови блокчета с фъстъчено масло, които засищат и зареждат с енергия. Съдържат полезни мазнини, въглехидрати и белтъчини.