Ядките кашу: всичко, което трябва да знаете
Ядките кашу имат позитивно въздействие върху здравето, помагат при отслабване, предпазват от камъни в жлъчката. Вижте защо ги наричат суперхрана.
Mária Šandalová
Аргининът и 8 доказани ефекта върху здравето на човека
Домашните мюсли блокчета в raw или печен вариант съдържат ядки, плодове и протеини. Опитайте и вие тези здравословни рецепти за home made мюсли за спортисти!
Рецепта: Бананов сладолед от само 2 съставки
Банановият сладолед от само две съставки, състоящ се от банани и ядково масло – това е вкусен десерт за спортисти. Трябва да пробвате тази лесна рецепта!
10 упражнения, които ще предотвратят припукването и болката в коленете
Припукването и щракането на коленете може да изчезне при редовно движение. Опитайте упражненията и стречинга срещу болки в комбинация с хранителни добавки.
Изключителните ефекти на таурина за спортистите, за които със сигурност не сте чували
Таурин е органична киселина, която регенерира мускулите, повишава ефикасността, намалява мазнините и подпомага имунитета. Важна хранителна добавка за спортисти.
Симптоми на нисък тестостерон и как да се борим с него
Ниските нива на тестостерон могат да причинят депресия, намалено либидо и загуба на мускули. Знаете ли какви са симптомите и как се лекуват? Прочетете повече!
Фъстъците и всичко, което трябва да знаете за тях
Фъстъците понижават лошия холестерол, риска от рак, подобряват паметта и подпомагат отслабването. Вижте защо не бива да липсват във вашия хранителен режим.
Марк Фит – как да постигнем плочки на корема + хранителен режим и тренировъчна програма
Марк Фит е фитнес треньор и модел, който ще ви завладее със своята дисциплина. Тренировъчната му програма, хранителния му режим и съвети за постигане на плочки.
10 фитнес грешки, които трябва да избягвате
Вижте списъка с 10 фитнес грешки, които трябва да избягвате, ако искате да получите максимума от своите тежки тренировки и да имате видими резултати
Дами, нека това е годината, в която ще изградите повече мускули
Искате ли стегната фигура? Представяме ви 6 съвета, с помощта на които с голяма лекота ще изградите мечтаната фигура при това бързо и ефективно.