Фитнес рецепта: Торта с извара, кайсии и хрупкави бадеми
Ето я и новата фитнес рецепта! Тортата с извара, кайсии и хрупкави бадеми е пълна с протеин и има отлични хранителни стойности. Ще я опитате ли?
Mária Šandalová
8 начина за бързо възстановяване след тренировка
Измъчва ли ви мускулна болка след тренировка? Не я подценявайте! Предлагаме ви 8 начина за сигурно възстановяване на тялото след натоварваща фитнес тренировка.
Фитнес рецепта: Пухкаво ягодово-протеиново руло с кокос
Опитайте тази фитнес рецепта! Пухкаво ягодово-протеиново руло с високо съдържание на белтъчини, ниско съдържание на въглехидрати и само 72 калории в едно парче!
Бетаинът – каква е ролята му в предтренировъчните стимуланти?
Бетаинът е аминокиселина, част от много предтренировъчни стимуланти. Прочетете какви са ползите от приема му за физическото представяне на спортистите.
Ръководство за прием на креатин за максимален мускулен растеж
Креатин – какво е това, кой е най-добрият креатин, дозиране, какво ще стане, ако престанете да приемате креатин? Прочетете в Ръководството за прием на креатин.
Защо трябва да опитате многокомпонентен протеин?
Многокомпонентният протеин е съставен от суроватъчен протеин, казеин, соев протеин и други източници на белтъчини. Отличен за мускулен растеж и възстановяване.
17 съвета как да изгорите мазнините бързо и ефективно
Отслабването и изгарянето на мазнини не е лесно. Разгледайте 17 съвета от успешни спортисти. Включете ги в живота си и ще изградите успешна формула на успеха.
Фитнес рецепта: Свежи нахутени „блондита” с малини и шоколад
Фитнес рецепта за вкусни нахутени блондита с малини, шоколад и фъстъчено масло. Имат страхотен вкус, съдържат само 81 калории и са пълни с протеин.
10 ползи, поради които трябва да правите мъртва тяга
Мъртвата тяга е важно упражнение с множество предимства, за които може би дори не сте предполагали. А кои са тези предимства, заради които трябва да го правим?
Тайната на хубавото дупе и лъжите, на които не трябва да вярваме
Хубавото и добре оформено дупе без целулит е мечтата на всяка жена. Но каква е тайната? Ще разберете в тази статия, в която ще развенчаем митовете за седалището