Фитнес барбекю – как да му се насладите без излишни калории
Пригответе си здравословно фитнес барбекю без излишни калории. Съветваме ви как да заместите хляба, колко протеин съдържа месото и коя напитка е най-калорична.
Dominika Plajdičková
Брашната – разликите между тях, употребата им, хранителните им стойности и техните предимства
Прочетете какви брашна познаваме, какви предимства предлагат и какъв е хранителният им профил. Научете разликите между пшеничното брашно и брашното от тапиока.
Маслата от ядки: повече за техните предимства, разликите между тях и хранителните им стойности
Кое ядково масло е най-хубаво? Фъстъченото масло, маслото от шам фъстък, бадемовото или маслото от кашу? Вижте основните разлики, ползи и ефект от тях.
Списък с упражнения: Мускулатура на гърба
Винаги сте искали широк гръб? Подбрахме за вас най-добрите упражнения за гръб като видео уроци. Ще ги пробвате ли? Кое е любимото ви упражнение за гръб?
Кофеинът и как, благодарение на него, да направите тренировките си по-ефективни
Кофеинът е мощен стимулант, енергизираща напитка и заместител на стимулант преди тренировка при спортистите. Ще ви покажем как да помогне за тренировката ви!