Ръководство за прием на креатин за максимален растеж на мускулната маса
Прочетете за креатина, неговите ефекти, дозировка, безопасност и разберете защо той е една от най-популярните и най-продаваните добавки на пазара за спортно хранене.
Beatrix Vojtekova
Originally a journalist who developed an interest in healthy lifestyle and fitness after years of experience in publicity. Aside from writing and editing, she occasionally works as a presenter. She’s constantly learning something new, is addicted to caffeine, good company, correct grammar and walks in nature. She does her utmost to live in the moment and always gives her best in whatever she does.
Може ли пиенето на вода да ускори метаболизма и да подпомогне отслабването?
Може ли пиенето на вода да ускори метаболизма и да подпомогне отслабването? Прочетете митовете и истината за водата с лимона, студената вода и въздействието им.
10 интересни канала в Youtube с безплатни видеоклипове за фитнес
Струва си да последвате тези 10 интересни канала в Youtube за фитнес и бодибилдинг, защото там има безплатни тренировъчни видеа и съвети в областта на храненето
10 упражнения, които може да изпълнявате, когато ви болят коленете
Как да тренирате, ако ви болят коленете? Сменете кардиото, приемайте добавки за стави и правете тези 10 упражнения, подходящи дори при болки в коленете.
Претренираност – факт или легенда?
Синдромът на претренираност е свързан с усещане на умора и изтощение при тренировки. Установете какви са признаците, причините и възможностите за превенция.
5 страхотни рецепти за шоколадово брауни за спортисти
Фитнес рецептите за шоколадови браунита са здравословни и вкусни. Опитайте рецептата за шоколадово брауни с протеин и ядково масло, подходяща и за спортисти.