Фитнес рецепта: Кебап в тортила с чеснов сос

Днешната рецепта е идеална за всички, които обичат кебап, увит в питка за из път, който винаги ви спасява от къркорещия стомах. Нашата домашна версия е възможно най-проста, така че всеки може да я приготви. Освен това тя съдържа по-малко мазнини от обикновената версия, така че е по-лесно да я вместите в дневния си калориен прием, дори когато отслабвате. Ще харесате комбинацията от месо, чеснов сос, зеленчуци и мека тортила. 

You might be interested in these products:

Начин на приготвяне:

Започнете с приготвянето на соса. Изплакнете, обелете и настържете на ситно краставицата. Сложете я заедно с гръцкия йогурт в една купа. Добавете няколко капки лимон, счукания чесън, сол, черен пипер и разбъркайте добре.

Оставете соса да почине и го опитайте след 10 минути, ако е необходимо, го подправете. След това го поставете в хладилника, за да се охлади.

Следващата стъпка е да се подготви месото. Нарежете го на малки тънки филийки. Овкусете го с подправката за кебап и го запържете до златистокафяво в тиган, напръскан с маслен спрей.

След това нарежете на тънки филийки цикория, салата айсберг и лук (по желание). После можете да пристъпите към сервиране на ястието.

Запържете тортилите за кратко в сух тиган и след това ги покрийте със салата, лук и месо. Накрая залейте със сос и сервирайте. Ако разполагате с големи тортили, можете да завиете кебапа на руло.

Нашият съвет: Ако искате да го приготвите още по-лесно, използвайте нашия ZERO SAUCE вместо сос от йогурт.

Хранителна стойност	1 порция (общо 2 порции)
Енергийна стойност	665 kcal
Протеини	54 g
Въглехидрати	76 g
Мазнини	15 g
Фибри	5 g

Кебап в тортила се приготвя толкова лесно. Хранителният му профил го прави идеален балансиран обяд или вечеря. Можете дори да го опаковате в кутия за обяд и да го вземете със себе си на работа.

Не се колебайте да споделите творенията си с нас в социалните мрежи, като поставите таг #gymbeamcom.