Фитнес рецепта: Печено пиле „Капрезе“

Фитнес рецепта: Печено пиле „Капрезе“

Пилешкото месо има няколко плюсове – може да бъде приготвено бързо и по много начини, съдържа малко калории и много протеин.  Затова решихме да приготвим още една чудесна рецепта за вас, в която тази съставка ще играе основна роля. Опитайте вкусното пиле ,,Капрезе“ с домати и моцарела. Нека да преминем към приготвянето му!

Съставки:

  • 2 пилешки гърди (приблизително 450 гр.)
  • 2 големи домата (приблизително 150 гр)
  • 1 пакет моцарела (120 гр)
  • 1 шепа пресен босилек
  • балсамов оцет
  • спрей за готвене със зехтин
  • сол и млян черен пипер на вкус
ПЕЧЕНО ПИЛЕ „КАПРЕЗЕ“

You might be interested in these products:

Приготвяне:

Разрежете пилешките гърди по дължина на две парчета и ги подправете със сол от двете страни. След това напръскайте хартията за печене със спрей със зехтин и поставете пилето върху нея. Поставете пресни листа босилек, нарязани домати и моцарела на всяка пържола. Сложете месото в предварително загрята на 180°C фурна и печете за около 20-25 минути, докато стане слатисто-кафяво. Сервирайте месото непосредствено след печене, внимателно полято с балсамовия оцет, със зеленчукова салата, картофи, ориз или друга известна гарнитура. Bon Appetite!

Фитнес рецепта: Печено пиле Капрезе
ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТНА 1 ПОРЦИЯ (ОБЩО 4 ПОРЦИИ)
Калории192
Белтъчини40 g
Въглехидрати2 g
Мазнини6 g

Вярваме, че също като нас и вие ще се насладите на тази протеинова бомба под формата на печено пиле Капрезе, ако ви е харесала рецептата, ще се радваме да я подкрепите като я споделите.