Хранене и здравословен начин на живот предлага статии от сферата на храненето и здравето, които ще ви помогнат за постигане на мускулен растеж или отслабване.
Прочетете какви брашна познаваме, какви предимства предлагат и какъв е хранителният им профил. Научете разликите между пшеничното брашно и брашното от тапиока.
Вижте 11 съвета за мотивация за домашни тренировки. Подходящата музика подобрява физическото представяне, а социалните мрежи помагат да повярвате в себе си.
Изчислете скоростта на базалния метаболизъм и дневния енергиен разход с цел отслабване или покачване на теглото с формулите на Харис-Бенедикт и Мифин-Сейнт Жур!
Разберете дали вашият онлайн треньор или консултант по хранене е подходящ или не. Избягвайте най-често срещаните грешки.
Киноа е хранителна безглутенова суперхрана със съдържание на белтъчини, фибри, витамини и минерали. Вижте кои са ползите от консумацията на киноа.
Защо ядем повече по време на карантина и как да избегнем преяждането? Разберете как да се храните здравословно в домашна изолация и за какво да внимавате.
Подобрявайки чувствителността си към инсулина, можете да предотвратите инсулинова резистентност. Научете какво е инсулин и как да подобрите чувствителността си!
Продуктите без глутен и безглутеновата диета са харесвани и от хора, които не страдат от целиакия. Прочетете повече за глутена и названието gluten-free.
Куркумата е естествена подправка, багрило, което има противовъзпалителен ефект и е богата на антиоксиданти. Вижте кои са предимствата от куркумата за здравето!
Заместителите на захарта като ксилитол и стевия са ефективни нискокалорични и здравословни подсладители. Прочетете повече за натуралните заместители на захарта.
